每個人都是自己健康的第一責任人。作為市民群眾，科學佩戴口罩、勤洗手、常通風，是阻斷疫情傳播最重要、最有效的手段之一。只要我們積極配合落實好各項防疫措施，團結一心、全力以赴，就能共筑起防疫堅實屏障，維護好生命健康安全！
1、保持手部清潔，遠離疾病
手臟了要洗；餐前便前要洗，護理前后要洗，摸口鼻眼睛前要洗；返家后、咳嗽或打噴嚏后、清潔后、便后、接觸快遞后、接觸公共設施后，統(tǒng)統(tǒng)要洗手。
2、科學佩戴口罩
乘電梯、乘坐公共交通工具及進入人員密集的公共場所時，應佩戴口罩；出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀和就醫(yī)時，建議佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級別口罩；及時更換口罩，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。
3、注意咳嗽禮儀
咳嗽打噴嚏時，用紙巾或手肘捂住口鼻，紙巾不亂丟。
4、少聚集
疫情期間，少聚餐聚會，少走親訪友，少參加喜宴喪事，非必要不到人群密集的場所。
5、文明用餐
餐具不混用，公筷新時尚；提倡分餐制，餐具自己帶。
6、遵守1米線
排隊、付款、交談、運動、參觀、購物時，1米社交距離最禮貌。
7、常通風
每日至少開窗兩三次，每次20～30分鐘。溫度適宜時，窗戶常開更合適。
8、做好清潔消毒
●房間常保潔，遠離傳染病。處理冷凍食品的炊具和臺面、病人及訪客使用的物品和餐飲具，要及時清潔消毒。
●收取快遞時，要用75%的酒精或含氯消毒劑等擦拭或噴灑快遞外包裝，拆封后及時丟棄外包裝，并做好手部衛(wèi)生清潔。
●空調使用前，要對空調壁掛機過濾網(wǎng)、蒸發(fā)器表面、進出風口進行清洗和消毒。
9、保持廁所衛(wèi)生
馬桶沖水前蓋好蓋子，不忘開窗和排氣，保持存水彎水封，定期清潔和消毒。
10、養(yǎng)成健康生活方式
加強身體鍛煉，堅持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康；健康飲食，戒煙限酒；每日健康監(jiān)測，有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，及時就醫(yī)。
11、核酸檢測
配合常態(tài)化疫情防控和本土疫情處置中的核酸檢測，確保“應檢盡檢”，對本人和家庭的健康負責。
12、疫苗接種
響應國家新冠病毒疫苗接種政策，3歲以上適齡無接種禁忌人群應接種疫苗，做到“應接盡接”，保護個人健康。
如何做好個人防護？
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來源：東莞市衛(wèi)生健康局、東莞慧教育