一場突如其來并席卷全球的新冠肺炎疫情，不僅危及著我們的生命健康，更嚴重影響著我們的心理情緒。人與人之間惶恐的疏離，無形地拉遠了心靈的距離。盛夏六月，在東莞有效控制疫情之際，東莞外國語學校邀請莞香花青少年服務中心的社工們一起為全體初一學生開展“向陽而生，友你真好”心理拓展活動。讓剛剛走進青春期，朝氣蓬勃又帶著“明媚憂傷”的初一學生們在成長中收獲友情，在友情中收獲力量！
一、杯子舞游戲
生活中處處充滿著音樂，50雙手，50個杯子，杯子隨著節(jié)拍在空中靈動曼舞，飄落時擲地有聲，令人嘆為觀之。50個杯子，50個樂器，一開始，個人隨意獨奏，雜亂無章，社工姐姐引導50位同學思考“協(xié)作過程中發(fā)生了什么問題？如何解決”，同學們分組溝通，相互指導，找到規(guī)律后，再次迎接挑戰(zhàn)。50位同學全神貫注，手、眼、腦的協(xié)調配合，最終匯聚成一曲氣勢磅礴，剛柔并濟的“杯子舞”樂章。原來，“我”到“我們”的轉變，就是“噪音”到“藝術”的蛻變。
二、畢加索的畫
7個人的小組，每個小組有一個眼罩，一支馬克筆，一張白紙，有一個人負責蒙眼畫畫，其他成員負責分工討論如何協(xié)助蒙眼的同學完成畫畫，但是在協(xié)助過程中其他同學不能動手，只能指導蒙眼的同學。這時候，A同學說：“你在左邊畫一個圓”；B同學說：“你在右上角畫一條花”；C同學：“你在中間畫兩個人手牽手散步”......執(zhí)筆的人一臉迷茫，聽了很多意見，卻無從下筆?！拔覀兪遣皇菓摪岩庖娂衅饋?，讓當中表達能力最強的那位同學，由他來向執(zhí)筆的同學傳達清晰的指示，讓其完成了一個圖案，再著手另一個圖案。”通過這個簡單的游戲，同學們摘取了三個有效溝通的錦囊：學會甄選建議，不全盤否定也不全盤采納；仔細聆聽，并給予回饋；在闡述自己的觀點時，請說明理由。
三、小小姜餅人
善良可愛的姜餅人經常側著腦袋思考關于自己和關于他人的問題：我有什么利于人際交往的優(yōu)點？在人與人之間的相處中，我自身存在著不足之處？我欣賞的同學有什么閃光點呢？我希望同學改進的行為是？面對人際沖突，我會怎么做呢？像姜餅人一樣，我們的同學也認真地追問自己的內心，思索著“自我”與“他人”關系，慢慢發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，同時承認自己的不足；學會欣賞別人也在接納著對方的不完美。面對人際沖突，社工姐姐也給出了四點建議：1、給情緒降溫；2、對事不對人；3、做合理的退讓；4、及時協(xié)調與溝通。
四、情景表演
小組長抽取到劇本后，我們的小演員就紛紛為自己爭取角色，然后開始琢磨自己的臺詞，分析角色的特征，反復排練。走上講臺，我們的影帝影后們迅速“入戲”，不屑的眼神，敷衍的語氣，惱羞成怒的表情，在極大的情緒支配下，身體語言的“反抗”表達，一切都活靈活現(xiàn)。臺下的觀眾拍手叫好，但是看著看著，感覺這些場景和對話是如此地似曾相識。通過情景的演繹，同學們把平時“無意識”的溝通對話變成了“刻意”的表演，這無疑于用了10倍的放大鏡，同學們也從中看到了自己，看到了那個像是小刺猬，總是不小心刺傷了別人的自己。一切改變從“看見”開始，無論是“演員”們還是觀眾，都慢慢開始審視自己的行為習慣與溝通方式，并虛懷如谷地學習老師授予的“人際交往”方法。
哈佛大學有一項長達75年的跟蹤研究，在跟蹤了724人以后，發(fā)現(xiàn)生活幸福的人有一個共同點——良好的人際關系。誠然，好的人際關系可以使我們更快樂，更健康。但人際交往，人與人相處的能力是一門需要非常多的技巧與經驗的學問，正如學科知識一樣，我們也要教會學生如何找到一種讓自己，讓他人都滿意的互動方式，陪著同學們努力、學習、成長、嘗試建立和諧的人際關系，一起向陽而生，循夢而行！
撰稿：陳 鳳
審稿：付嘉豪、文艷萍
編輯：陳鈺堯