每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人。作為市民群眾，科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)，是阻斷疫情傳播最重要、最有效的手段之一。只要我們積極配合落實(shí)好各項(xiàng)防疫措施，團(tuán)結(jié)一心、全力以赴，就能共筑起防疫堅(jiān)實(shí)屏障，維護(hù)好生命健康安全！
1、保持手部清潔，遠(yuǎn)離疾病
手臟了要洗；餐前便前要洗，護(hù)理前后要洗，摸口鼻眼睛前要洗；返家后、咳嗽或打噴嚏后、清潔后、便后、接觸快遞后、接觸公共設(shè)施后，統(tǒng)統(tǒng)要洗手。
2、科學(xué)佩戴口罩
乘電梯、乘坐公共交通工具及進(jìn)入人員密集的公共場(chǎng)所時(shí)，應(yīng)佩戴口罩；出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀和就醫(yī)時(shí)，建議佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級(jí)別口罩；及時(shí)更換口罩，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)。
3、注意咳嗽禮儀
咳嗽打噴嚏時(shí)，用紙巾或手肘捂住口鼻，紙巾不亂丟。
4、少聚集
疫情期間，少聚餐聚會(huì)，少走親訪友，少參加喜宴喪事，非必要不到人群密集的場(chǎng)所。
5、文明用餐
餐具不混用，公筷新時(shí)尚；提倡分餐制，餐具自己帶。
6、遵守1米線
排隊(duì)、付款、交談、運(yùn)動(dòng)、參觀、購(gòu)物時(shí)，1米社交距離最禮貌。
7、常通風(fēng)
每日至少開(kāi)窗兩三次，每次20～30分鐘。溫度適宜時(shí)，窗戶常開(kāi)更合適。
8、做好清潔消毒
●房間常保潔，遠(yuǎn)離傳染病。處理冷凍食品的炊具和臺(tái)面、病人及訪客使用的物品和餐飲具，要及時(shí)清潔消毒。
●收取快遞時(shí)，要用75%的酒精或含氯消毒劑等擦拭或噴灑快遞外包裝，拆封后及時(shí)丟棄外包裝，并做好手部衛(wèi)生清潔。
●空調(diào)使用前，要對(duì)空調(diào)壁掛機(jī)過(guò)濾網(wǎng)、蒸發(fā)器表面、進(jìn)出風(fēng)口進(jìn)行清洗和消毒。
9、保持廁所衛(wèi)生
馬桶沖水前蓋好蓋子，不忘開(kāi)窗和排氣，保持存水彎水封，定期清潔和消毒。
10、養(yǎng)成健康生活方式
加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康；健康飲食，戒煙限酒；每日健康監(jiān)測(cè)，有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。
11、核酸檢測(cè)
配合常態(tài)化疫情防控和本土疫情處置中的核酸檢測(cè)，確保“應(yīng)檢盡檢”，對(duì)本人和家庭的健康負(fù)責(zé)。
12、疫苗接種
響應(yīng)國(guó)家新冠病毒疫苗接種政策，3歲以上適齡無(wú)接種禁忌人群應(yīng)接種疫苗，做到“應(yīng)接盡接”，保護(hù)個(gè)人健康。
如何做好個(gè)人防護(hù)？
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來(lái)源：東莞市衛(wèi)生健康局、東莞慧教育