為積極應對我校學生疫情返校后的心理健康教育新形勢，培養(yǎng)學生積極的心理品質(zhì)，滿足廣大師生對心理健康教育的新需求、新期待，營造良好的育人氛圍，共同促進全校師生心理健康和諧發(fā)展，東莞外國語學校于2020年5月20日至6月20日開展2020年“向陽而生，循夢而行”心理活動月。
一、形式創(chuàng)新
1、全員參與，活動全覆蓋
本次“向陽而生，循夢而行”心理健康活動月活動覆蓋面廣、活動人數(shù)多、活動形式多樣，有效地化解了疫情后學生心理焦慮，營造和諧友愛的校園氛圍。如“傳遞陽光，傳播溫暖”心晴書簽活動，通過電子版和紙質(zhì)版的印發(fā)，把心理求助熱線傳達給每一位學生、教職工和家長，讓他們求助有門，宣泄有方。在書簽印發(fā)后，各類人群心理輔導數(shù)量增加，心育效果得到明顯提高。
2、朋輩支持，精準心育
我校是十二年一貫制的學校，針對不同學段年級的學生，我們聯(lián)合各個部門，特別關注學生朋輩支持的情感需求，開展創(chuàng)新精準的心育活動。
①面向小學生，我們給可愛的小學生送上一堂返校暖心課，通過積極視角的引導、朋輩互助的氛圍，幫助小學生更快地適應返校生活；
②面向初中生，我們聯(lián)合莞香花青少年服務中心組織心理拓展體驗活動，幫助初中學生塑造積極樂觀的交友態(tài)度，營造友愛的班級氛圍；
③面向高中生，我們聯(lián)合年級組開展班級家庭歡樂活動，建立歡樂溫馨的班集體，幫助學生重建集體情感支持，更快地適應到學習生活中；
④面向畢業(yè)班學生，我們聯(lián)合體育科組開展畢業(yè)班趣味減壓活動，通過有趣的體育團隊競技項目，幫助學生宣泄緊張情緒，助力考試沖刺。
二、內(nèi)容豐富
（一）學生活動篇：
1、心理測評，心中有數(shù)——2020年春季學生心理狀態(tài)自評
組織全校五年級以上的所有學生開展心理測評，小學1-4年級以班主任老師談話關心為主。對測評結果異常的學生，逐一排查，確保無安全隱患。測評工作符合市相關文件要求，做到“全員測評，預警排查”。
2、疫后返校，積極適應——疫后返校心理班會第一課
返校后，為了讓同學們盡快適應校園生活，學校第一時間組織全校學生學習東莞市心理教研室制作的返校班會第一課。各班班主任再根據(jù)班級實際情況，上一堂有本班特色的班會課，讓心靈加一加油！
3、積極視角，朋輩支持——返校暖心課
小學、初中全體學生齊上返校暖心課。通過直播課，學習如何緩解返校的不適應和焦慮不安情緒。同學們進行黑點創(chuàng)作的時候，體驗感悟到每個人都會有不如意的地方，只要我們積極面對，事情總是往好的方向發(fā)展的。
4、我們在一起，一定了不起——班級家庭歡樂聯(lián)盟活動
本次聯(lián)歡會參與對象主要是初二學生，節(jié)目豐富多彩，有唱歌、跳舞、樂器展示、演小品和朗誦詩歌等?；顒又荚谧屆恳粋€學生都有機會站上舞臺，展現(xiàn)自己的風采，增強自信。
5、傳遞陽光，傳播溫暖——心晴書簽
學校為全校學生印發(fā)“心晴書簽”，通過輕松幽默的暖心語言，向?qū)W生傳遞積極的情緒，緩解學生疫后復學所帶來的壓力，營造溫馨的校園氛圍。同時向?qū)W生推廣學生成長支持中心（心理室）的咨詢服務及東莞市心理援助熱線服務，幫助學生及時解決成長困惑。
6、向陽而生，“友”你真好——心理拓展體驗活動
初一全體同學參與心理拓展活動，通過小小姜餅人、過安檢、畢加索的畫、杯子舞和情景劇等活動，讓同學們直面人際交往中親身經(jīng)歷的各種爭執(zhí)、挫敗，改善溝通技能，增強自身的社會支持力量。
7、齊學習，共成長——心理健康知識宣傳
在學校、年級宣傳欄宣傳防疫期間心理調(diào)適的方法，同時利用班級海報和專題知識科普冊子加強對學生心理健康的教育和引導。
8、“愛”要大聲說——心理體驗活動
學生把“悄悄話”寫在匿名貼紙展板上，直接表達愛、傳遞愛。通過小游戲放松緊張的學習壓力，加強學生之間的互動交流。
9、快樂體驗，健康成長——畢業(yè)班趣味減壓活動
為有效緩解畢業(yè)班學生的學業(yè)壓力，特組織畢業(yè)班學生開展趣味減壓活動，通過“龍鳳接力”抱球繞桿和“一帶一路”齊舉小旗游戲，幫助學生調(diào)整狀態(tài)。
（二）教職工活動篇：
1、齊繪曼陀羅，共建心靈美——教職工心理減壓沙龍
在各年級分發(fā)曼陀羅填色畫紙和畫筆，通過微信群發(fā)放繪畫指引，讓老師們借助斑斕的色彩減壓，并進行線上交流。這活動有效減緩了老師們的工作壓力同時也建立了放松交流平臺，便于日后更好地開展教職工心理健康教育活動。
2、悅納自我，快樂工作——教師心理健康教育專題講座
為提高我校教職工隊伍對疫情下心理危機的識別能力，增強對危機的敏感度，提升心理危機干預技能，特邀請?zhí)K亞玲教授作心理教育專題報告《教師心理情緒的自我管理及學生心理危機的應急處理》。
3、抱團取暖，專業(yè)成長——專（兼）職心理教師成長沙龍
此次成長沙龍活動圍繞如何有效關注學生心理問題、學生危機研判及轉介流程展開討論，提升學生心理危機干預工作的針對性、主動性和有效性，提高了全體工作人員對心理危機預警工作的敏銳度，也有效促進了心育工作人員之間的學習交流。
（三）家長活動篇：
1、心連心，共成長——家庭教育主題調(diào)研活動。
以學生心理問題識別和家庭教育處理為核心內(nèi)容設計調(diào)查問卷，發(fā)布給全校十二個年級學生家長填寫。旨在潛移默化地引導家長們多關注孩子的心理健康，熟悉有效化解親子矛盾的方法。
東莞外國語學校學生心理健康知識問卷（家長版）
2、優(yōu)質(zhì)資源，家校共育——家庭教育優(yōu)質(zhì)課程學習
近期省市各大心育平臺發(fā)布了很多優(yōu)質(zhì)家庭教育課程資源，包括《孩子返校后，您適應了嗎？》、《孩子心理危機識別與干預》等課程，我們把相關資源通過心理科組微信公眾號發(fā)布，提供給家長線上學習。
3、傳遞陽光，傳播溫暖——心晴書簽
學校為全校家長印發(fā)“心晴書簽”，通過輕松幽默的暖心語言，向家長傳遞積極的情緒，宣傳家庭教育理念，促進親子關系的和諧建立。同時也向家長推廣學校學生成長支持中心的咨詢服務及東莞市心理援助熱線服務，幫助家長解決家教困惑及改善家庭關系。
三、結語
隨著6月的烈日驕陽慢慢換上7月火艷熱情的新裝，東莞外國語學校2020年“向陽而生，循夢而行”心理健康活動月也圓滿結束了。經(jīng)過近一個月的心育活動，學生心理健康水平整體有較大的提升，莞外學生也從疫情返校開始時的焦慮不安，慢慢變得陽光、自信、開朗、熱情。一個月的心理健康知識的宣傳，學校老師對心理教育越來越重視，廣大家長觀念得到調(diào)整，開始慢慢給予孩子更多的情感關注。心靈是我們生命的窗口，讓我們保護好這生命之窗，透過它，看那更色彩斑斕， 旖旎多姿的世界吧！
撰稿：文艷萍、陳 鳳
審稿：付嘉豪
編輯：陳鈺堯