親愛的同學們：
大家好！寒假即將來臨，同學們在盡情享受美好時光的同時，也請精心安排好自己的時間，力爭過一個充實、有意義的寒假。假期是自主學習、全面發(fā)展的好時機。
建議全體同學們假期每天都能做到“五個一”，即：平均每天1小時運動、1小時勞動、1小時閱讀、1小時真誠交往、1小時以上學科學習。
一、1小時運動
生命在于運動，健康的身心是我們終身發(fā)展、一生幸福的保障。假期在家，請選擇一項適合自己的運動項目，每天堅持鍛煉。
二、1小時勞動
勞動創(chuàng)造美好生活，勞動成就美好未來。愛勞動、勤付出，是成就幸福、走向優(yōu)秀不可或缺的品格。假期請積極參加勞動，全面提升自我勞動素養(yǎng)。
你可參加打掃衛(wèi)生、收拾房間、做菜烹飪、種植養(yǎng)殖等日常生活勞動，全面提升自我生活能力。你也可以參加志愿服務（可通過“i志愿”平臺https://www.gdzyz.cn/，選擇有興趣的志愿活動并報名參與）、生涯實踐（如職業(yè)訪談、職業(yè)調(diào)研、職業(yè)實習與體驗等）、科技創(chuàng)新（如科技小發(fā)明、科研小論文）、以及研學旅行、研學實踐（如主題探究、研學報告）等生產(chǎn)與服務性勞動。
三、1小時閱讀
閱讀可豐富我們的精神世界，讓我們成為有內(nèi)涵、有魅力的人。假期請每位同學根據(jù)興趣，堅持閱讀1-2本健康書籍，并認真撰寫讀后感。
當前，廣東省教育廳辦公室正舉辦第二屆廣東省中小學寒假書信活動，活動主題為“南風有信”，通過閱讀名人書信以及相關書籍，結(jié)合自己真實的生活經(jīng)歷和體會，給親近的人寫一封信。倡議莞外全體同學都能積極參加，大家可在百度上搜索“第二屆廣東省中小學寒假書信活動”等字樣，即可了解活動的要求。
除了書信創(chuàng)作主題活動外，今年還新增了明信片設計主題活動，可以發(fā)揮天馬行空的想象力，根據(jù)活動主題創(chuàng)作明信片。
四、1小時交往相處
學會相處、學會交往、學會關愛、學會合作，這是我們未來走向社會需具備的重要能力。處理好親子關系對于我們的積極健康發(fā)展是非常重要的。
從同學們的角度來說，處理好親子關系，包含三層含義：感恩、理解和尊重。我們要感恩父母給予我們生命、養(yǎng)育和期待，他們帶給我們的一切都是無價的恩情；我們要理解父母對我們的期待和要求；我們要尊重父母。希望同學們能夠在寒假里用心去感受、用心去實踐孝敬的行為。具體來說可以多和父母交流溝通、主動承擔家務勞動、積極生活努力進步、尊重父母的意見和理解父母的決定等。相信只要我們用心去做,我們就能夠收獲家庭的幸福和溫暖。
也還可以多一些和良師益友交流交往，多一些閱讀關于與人相處的書籍，努力培養(yǎng)自己“真誠”“友善”“關愛”等優(yōu)秀品格，不斷提升自我“換位思考”“共情理解”“溝通交流”等人際交往能力。
五、1小時以上學科學習
假期固然要休息放松，但也請不要忘記學科學習，建議平均每天最少1小時學科學習。學習是一項需要付出努力和耐心的任務，雖然有時候很枯燥，但它是一項非常有意義的腦力勞動。需要我們自己動腦、動手、動口去完成，這自然需要時間，是個過程。我們不能急于求成，因為學習不是一蹴而就的，而是需要量的積累，才會有質(zhì)的飛躍。
假期各學科都會布置適量的作業(yè)，請制定好計劃，細化好任務，并堅持落實，循序漸進按要求完成各項作業(yè)。同學們還可以結(jié)合自己的特點，有針對性進行自主學習和鉆研（如加強自己的薄弱學科、強化自己的優(yōu)勢科目、突破某些專題知識或題型等）。此外，同學們也還可以主動聯(lián)系1-2位優(yōu)秀的學長學姐，主動向他們請教學習經(jīng)驗和體會。寒假將至，希望同學們明確自己的學習目標，制定合理的學習計劃，完成學習任務，通過勤奮學習超越自我。
最后，手機的使用問題，也是我們必須關注的一個話題。在數(shù)字移動時代，過度使用手機不僅會對我們的學習和成長產(chǎn)生負面影響甚至還會影響我們的心理健康和社會適應能力。我們應該合理使用手機避免淪為“手機控”，不要讓手機偷走我們的夢想，不能讓碎片化的風險和危害影響到我們的生活，更不能讓手機主宰了我們的命運和未來。因此我們必須珍惜時間,認真學習努力，提高自己的綜合素質(zhì)。相信我們一定能夠在這個數(shù)字化時代中保持清醒的頭腦，做寒假學習生活的“智者”。
親愛的同學們，為能全面了解同學們假期的成長情況，便于開學后更好地進行展示、分享，營造更加積極向上的氛圍，請同學們注意收集、整理能反映假期自我自主學習、全面發(fā)展情況的材料。每位同學準備不少于2份材料，每份材料應有標題、有內(nèi)容、有照片、有評價或總結(jié)，以Word形式呈現(xiàn)，注明年級班級、姓名，不少于400字（各年級、各班級有其它要求的，請結(jié)合相關要求予以完成）。新學期開學后，年級將會根據(jù)實際情況，以合適的形式進行集中表彰、展示、分享。
讓我們繼續(xù)，秉持“博雅、格致、思辨、勤勉”的校訓，一路前行，成就最美的自己。
祝同學們度過一個安康、愉快、有意義的假期！
東莞外國語學校
2024年1月26日