微雨過，小荷翻，榴花開欲然。初夏是最宜人的時分，綠葉滿枝，濃蔭匝地，既延續(xù)了春的浪漫，又有夏季的瀲滟晴空。
為進一步豐富校園文化生活，促進同學們健康成長，近日，我校心理科組聯(lián)合莞香花青少年服務中心，成功舉行了2022年心理健康活動月之“悅心”游園活動。中學部共2000多名同學分時段、分批次參加了本次活動。
心理健康知識宣傳
“擁抱對心靈深處的傷痕來說就是一種特效藥?！毙@里，有只憨態(tài)可掬的小熊悠然自得地穿梭在人群中，與同學們溫柔相擁。
快樂涂鴉
心理老師讓同學們在曼陀羅白紙上進行涂色，以表達內心世界。曼陀羅繪畫有減輕壓力、提高對自己認識等益處。另外，這還具有表達和轉化情緒的作用，原因是曼陀羅繪畫通過凝聚及整合功能，可以增強內心的秩序感，從而減少彌散性焦慮的程度。同學們也表示：“以為只是簡單的涂色，沒想到能如此減壓?。 ?/span>
運動宣泄
看，廣場上有一群劉畊宏男孩女孩在歡樂地跳操。
眾所周知，運動是釋放壓力的最佳途徑，這是因為當運動達到一定量時，身體產生的內啡肽，能愉悅神經。內啡肽是身體的一種激素，被稱作“快樂因子”，能讓人感覺到高興和滿足，排解掉壓力和不愉快。
團體游戲
（團體游戲——背后的眼睛）
（團體游戲——交通堵塞）
（團體游戲——我們在一起）
隨著網絡在生活中占據了越來越多的比重，“社恐”似乎逐漸成為一個常見的人設。我們也留意到，有的同學在熟人面前可以動如脫兔，一到社交場合就靜若處子；還有的同學在班級微信群上可以歡呼雀躍，一到集體活動就靜默無言。為了打破同學們的社交恐懼癥，我們這次也設置了多個團體游戲，隨機組合了來自不同年級不同班級，彼此陌生的同學，讓他們在游戲互動中打破隔閡，碰擦出友誼的小火花。
生涯體驗
心理老師們在展板上展示了79個職業(yè)屬性和精選的90所大學和其代表專業(yè)的介紹。組織學生在10分鐘內找到他們最感興趣的職業(yè)或大學，并進行套圈活動，并在展板找到該職業(yè)或大學卡片，并將相關信息抄寫在任務手冊上。希望通過這個游戲可以增加學生對升學和職業(yè)的認識，對未來的憧憬注入堅定的力量。
探索學習
在探索學習項目中，我們設置了團隊合作體驗活動、青少年情緒管理活動、效能感體驗游戲、抗逆力認知大挑戰(zhàn)、預防青少年違法犯罪普法活動等，在輕松愉快的氛圍中，同學們也意識到了有效溝通、情緒管理、遵紀守法的重要性，同時也學會了識別網絡詐騙的技巧和方法，獲益良多。
活動在同學們的歡聲笑語中結束。同學們紛紛表示：“活動很有趣，收獲滿滿，看到社工哥哥姐姐、老師們和志愿者們一直忙碌著，滿頭大汗的，您們辛苦了，感恩您們！”
通過心理游園活動，同學們學釋放了焦慮情緒，也懂得了管理情緒、提升效能的方法。面向未來，相信同學們一定會心向太陽，陽光成長！
撰稿：陳 鳳
審稿：付嘉豪、文艷萍
編輯：楊 笛