備考魔法袋,考試“心”主張——期末考前心理調(diào)適【家長(zhǎng)篇】

        發(fā)布日期:2024-01-11來(lái)源: 作者: 點(diǎn)擊數(shù):


        期末考試已悄然靠近,面對(duì)考試壓力,孩子們或許會(huì)表現(xiàn)出興奮、擔(dān)憂(yōu)、緊張、焦慮等情緒,作為家長(zhǎng),我們?cè)撛鯓硬拍芘惆楹⒆痈咝淇?,助力孩子在考試中獲得成就感呢?接下來(lái),跟著學(xué)生成長(zhǎng)中心的心理老師們一起探討!

        大量研究證明,孩子們的行為態(tài)度是對(duì)原生家庭模式的模仿和延伸。期末備考階段,孩子們的應(yīng)試情緒狀態(tài)往往與父母對(duì)孩子的評(píng)價(jià)和對(duì)待學(xué)業(yè)的態(tài)度息息相關(guān),而積極心理學(xué)理論指出積極情緒更能促使人產(chǎn)生積極行為因此,比起關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)結(jié)果和成績(jī),讓孩子在備考過(guò)程中感受到來(lái)自父母的支持和鼓勵(lì),創(chuàng)造更多的積極情緒體驗(yàn)重要。

        8EA9

        一、賦能“舒心閣”

        家,是安全的港灣。

        我們在家不妨嘗試做做以下小事,為孩子營(yíng)造舒心的家庭氛圍,助力孩子有好的備考心態(tài):耐心聽(tīng)孩子吐吐槽、允許孩子適度放松、陪孩子參加他喜歡的運(yùn)動(dòng)、共同閱讀有益書(shū)籍……在高質(zhì)量陪伴中,引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)。

        4CCD

        二、抱持“能量杯”

        作為父母,我們要減少替代性焦慮,相信孩子內(nèi)心都有向上的渴望。家長(zhǎng)們可以學(xué)觀(guān)察孩子的狀態(tài):如果孩子能量過(guò)高,也就是我們說(shuō)“飄了”的時(shí)候,用孩子能接受的方式,給一些適當(dāng)?shù)奶嵝?;如果孩子學(xué)習(xí)暫時(shí)遇到了困難,成績(jī)不如意,要以包容和充滿(mǎn)希望的態(tài)度陪伴孩子渡過(guò)難關(guān)。家長(zhǎng)在陪孩子備考的過(guò)程,助力孩子不斷理清現(xiàn)狀、做出調(diào)整,那么孩子們也有機(jī)會(huì)學(xué)著正確看待和評(píng)價(jià)自己合理預(yù)期,可能會(huì)制定更適合自己的奮斗目標(biāo)并為之努力!

        E05B

        三、后勤“供給站”

        孩子在復(fù)習(xí)的過(guò)程中感覺(jué)到疲憊是常態(tài),我們作為家長(zhǎng)盡量做好后勤工作適度給孩子補(bǔ)充能量。子喜歡的菜肴、準(zhǔn)備富含維生素的水果健腦的堅(jiān)果都是很好的選擇。父母在生活上的給力支持是孩子們克服困難的最大動(dòng)力。

        4B8F

        四、希望“永動(dòng)機(jī)”

        作為孩子生命中最重要的人,家長(zhǎng)要給孩子傳遞“相信自己有力量去創(chuàng)造美好未來(lái)堅(jiān)定信念,這就是“希望感”。這種希望感能給人自信和力量,它需要在日常生活的點(diǎn)滴中不斷積累,把握好每一次與孩子共同應(yīng)對(duì)困難的機(jī)會(huì),助力孩子建希望“永動(dòng)機(jī)”!

        919B

        相信家長(zhǎng)都是愛(ài)孩子的,但是我們的擔(dān)心、焦慮和壓力等情緒容易影響孩子的備考情緒,并不能幫助孩子更好地解決問(wèn)題獲得成長(zhǎng)。希望我們能夠從此刻開(kāi)始,施展備考魔法,開(kāi)啟“心”主張,營(yíng)造舒心家庭氛圍、引導(dǎo)孩子合理預(yù)期、助力孩子獲得希望感,教育孩子從無(wú)益批評(píng)轉(zhuǎn)向有益引導(dǎo),協(xié)助孩子在考試中發(fā)揮出自己最好的水平!

        B1F3

        校內(nèi)心理支持途徑

        E7F0

        地點(diǎn):東莞外國(guó)語(yǔ)學(xué)校學(xué)生成長(zhǎng)支持中心(藝術(shù)樓二樓)


        時(shí)間:周一到周五、周日17:00-20:40

        撰稿:胡淑蘭、黎佩珊

        編輯:楊笛

        初審:黃燕兒、李嘉誠(chéng)

        復(fù)審:汪麗麗

        終審:呂雪玲



        国产+人+综合+亚洲,国产日韩欧美一区二区三区精品,99精品在线播放观看,亚洲av男人精品 久久久久久久久亚洲 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.tjnx.com.cn/ 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.zzshanglu.com http://www.tjnx.com.cn/ http://www.zzshanglu.com