微雨過，小荷翻，榴花開欲然。初夏是最宜人的時分，綠葉滿枝，濃蔭匝地，既延續(xù)了春的浪漫，又有夏季的瀲滟晴空。
為進(jìn)一步豐富校園文化生活，促進(jìn)同學(xué)們健康成長，近日，我校心理科組聯(lián)合莞香花青少年服務(wù)中心，成功舉行了2022年心理健康活動月之“悅心”游園活動。中學(xué)部共2000多名同學(xué)分時段、分批次參加了本次活動。
心理健康知識宣傳
“擁抱對心靈深處的傷痕來說就是一種特效藥。”校園里，有只憨態(tài)可掬的小熊悠然自得地穿梭在人群中，與同學(xué)們溫柔相擁。
快樂涂鴉
心理老師讓同學(xué)們在曼陀羅白紙上進(jìn)行涂色，以表達(dá)內(nèi)心世界。曼陀羅繪畫有減輕壓力、提高對自己認(rèn)識等益處。另外，這還具有表達(dá)和轉(zhuǎn)化情緒的作用，原因是曼陀羅繪畫通過凝聚及整合功能，可以增強(qiáng)內(nèi)心的秩序感，從而減少彌散性焦慮的程度。同學(xué)們也表示：“以為只是簡單的涂色，沒想到能如此減壓??！”
運(yùn)動宣泄
看，廣場上有一群劉畊宏男孩女孩在歡樂地跳操。
眾所周知，運(yùn)動是釋放壓力的最佳途徑，這是因為當(dāng)運(yùn)動達(dá)到一定量時，身體產(chǎn)生的內(nèi)啡肽，能愉悅神經(jīng)。內(nèi)啡肽是身體的一種激素，被稱作“快樂因子”，能讓人感覺到高興和滿足，排解掉壓力和不愉快。
團(tuán)體游戲
（團(tuán)體游戲——背后的眼睛）
（團(tuán)體游戲——交通堵塞）
（團(tuán)體游戲——我們在一起）
隨著網(wǎng)絡(luò)在生活中占據(jù)了越來越多的比重，“社恐”似乎逐漸成為一個常見的人設(shè)。我們也留意到，有的同學(xué)在熟人面前可以動如脫兔，一到社交場合就靜若處子；還有的同學(xué)在班級微信群上可以歡呼雀躍，一到集體活動就靜默無言。為了打破同學(xué)們的社交恐懼癥，我們這次也設(shè)置了多個團(tuán)體游戲，隨機(jī)組合了來自不同年級不同班級，彼此陌生的同學(xué)，讓他們在游戲互動中打破隔閡，碰擦出友誼的小火花。
生涯體驗
心理老師們在展板上展示了79個職業(yè)屬性和精選的90所大學(xué)和其代表專業(yè)的介紹。組織學(xué)生在10分鐘內(nèi)找到他們最感興趣的職業(yè)或大學(xué)，并進(jìn)行套圈活動，并在展板找到該職業(yè)或大學(xué)卡片，并將相關(guān)信息抄寫在任務(wù)手冊上。希望通過這個游戲可以增加學(xué)生對升學(xué)和職業(yè)的認(rèn)識，對未來的憧憬注入堅定的力量。
探索學(xué)習(xí)
在探索學(xué)習(xí)項目中，我們設(shè)置了團(tuán)隊合作體驗活動、青少年情緒管理活動、效能感體驗游戲、抗逆力認(rèn)知大挑戰(zhàn)、預(yù)防青少年違法犯罪普法活動等，在輕松愉快的氛圍中，同學(xué)們也意識到了有效溝通、情緒管理、遵紀(jì)守法的重要性，同時也學(xué)會了識別網(wǎng)絡(luò)詐騙的技巧和方法，獲益良多。
活動在同學(xué)們的歡聲笑語中結(jié)束。同學(xué)們紛紛表示：“活動很有趣，收獲滿滿，看到社工哥哥姐姐、老師們和志愿者們一直忙碌著，滿頭大汗的，您們辛苦了，感恩您們！”
通過心理游園活動，同學(xué)們學(xué)釋放了焦慮情緒，也懂得了管理情緒、提升效能的方法。面向未來，相信同學(xué)們一定會心向太陽，陽光成長！
撰稿：陳 鳳
審稿：付嘉豪、文艷萍
編輯：楊 笛